Цитата

Если вы стремитесь к объятиям, просто раскройте руки.

Расписание

Олег Гадецкий
Будь победителем в любой ситуации
17 - 17 июня 2018
г. Москва
Ирина Ильина
Счастливая женщина
26 - 27 мая 2018
г. Петрозаводск
Дмитрий Пшонко
Холотропное дыхание
01 - 04 июня 2018
Бельгия

Социальные акции

Последние комментарии

30-09-2016
Расписание Марины...

http://psiholog3000.ru/obshenie/konsultacii

09-09-2016
Мужчина и женщина....

Контактные телефоны: +39 327 348 2970, +39 380 127 7941.

Новости сайта psiholog3000.ru
Только цифры, без пробелов!
Никакого спама, гарантируем!

Притча

  Два суфия-монаха шли по лесу. Они шли молча, полностью погрузив сознание во внутреннюю...

Подробнее

Ирина Швец. Правильное раздельное питание по аюрведе

shutterstock-2014-700x466.jpg

 

Вопрос.

Простые рецепты здоровья: «Аюрведа не рекомендует принимать пищу до восхода Солнца и после заката». Ок, посмотрим на метеорологическом сайте, когда же восход и закат:

  • Восход – 08:32
  • Заход – 16:44

Наложим эти данные на рабочий день: на работе надо быть в 8-00, окончание рабочего дня – в 17-00. Получается, что за сутки я смогу принять пищу только 1 раз – в обед, и то неизвестно чем (с собой все продукты не принесешь полезные). Я, например, стараюсь правильно и раздельно питаться, и уже почти перешел на сыроедение... И что мне увольняться с работы тогда и искать другие варианты, ведь здоровье важнее?

Ответ.

Здравствуйте, Руслан. Позвольте ответить на заданный вами вопрос. Здорово, что вы цените своё здоровье, которое является фундаментом хорошего самочувствия, которое ведёт к общей гармонии, к чему мы и стремимся. Вы стараетесь питаться по аюрведе, которая выделяет восемь факторов, которые важно учитывать при организации питания:

  1. пракрити – природа (здесь) продуктов;
  2. карана – приготовление пищи;
  3. самйога – пищевая совместимость;
  4. рази – количество;
  5. деша – место приёма пищи и приготовления;
  6. кала – время;
  7. упайогасамстха – рекомендации по правильному питанию;
  8. упойогтан – эффект, производимый пищей на человека.

Вы задаёте вопрос о факторе «кала» – времени приёма пищи, которое является только частью этих факторов. Аюрведа подтверждает, что есть на ночь — вредно, причем каждому человеку, вне зависимости от возраста и телосложения. Все, что мы потребляем после захода солнца, остается в пищеварительной системе на ночь и перегружает печень. Вместо того чтобы отдыхать, организм тратит время на тяжелую и бессмысленную работу под названием «переваривание». Энергия во сне практически не растрачивается, значит есть большой риск набора «лишнего веса», если это делать регулярно, что приводит к развитию известных заболеваний. Чаще всего после такого ужина мы чувствуем себя «разбитыми», невыспавшимися и отекшими. Думаю, что вы это не выберете, если так встанет вопрос.

Секрет здоровья – в правильном, сбалансированном питании, а также во внутренней гармонии, свободной от фанатизма. Известный специалист по аюрведе из Франции, Джойс Вилом говорит:

«Все мы много работаем, и иногда избежать позднего ужина не удается, но в таком случае хотя бы не употребляйте тяжелую мясную пищу. Перед сном ешьте только вегетарианские блюда».

Опытный доктор сможет определить изначальную вашу природу – пракрити, и после этого вы будете знать и иметь этот ключ к индивидуальной настройке вашего организма и балансу трех дош (персональной внутренней комбинации первоэлементов природы — воздуха, воды, огня, земли и эфира). Но это уже другой вопрос, который также важно учитывать при гармонизации питания. Так что увольняться с работы нет необходимости, важно учитывать все факторы, которые важны при соблюдении аюрведических правил. Вы к этому стремитесь, значит у вас всё получится.

С уважением, Ирина Швец, психолог-консультант, Ростов-на-Дону.

Консультации психолога.

Вам также будет интересно:

  Вопрос.   Здравствуйте! Запуталась и хотела бы вам задать один вопрос про...
Если вы хотите найти счастье, перестаньте думать о благодарности и неблагодарности и...
  Вопрос. Здравствуйте. Помогите разобраться в себе! Встречаюсь с парнем 3 года, но...
    Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную...

Добавить комментарий