Цитата

Путь к счастью - делать счастливыми других.

Расписание

Социальные акции

Последние комментарии

30-09-2016
Расписание Марины...

http://psiholog3000.ru/obshenie/konsultacii

09-09-2016
Мужчина и женщина....

Контактные телефоны: +39 327 348 2970, +39 380 127 7941.

Новости сайта psiholog3000.ru
Только цифры, без пробелов!
Никакого спама, гарантируем!

Вадим Тунеев. Достижение чистоты ума и внутреннего блаженства

0a796ae83f935dd3_shutterstock_150647312.jpg.xxxlarge_2x-700x414.jpg

 

Предлагаем вашему вниманию главу из книги «23 практических совета от мировых экспертов». Полностью данную книгу можно скачать, зарегистрировавшись по ссылке.

С помощью каких методик можно добиться состояния чистоты ума и внутреннего блаженства?

Есть огромный спектр этих методик. В частности, если мы возьмем более узкий феномен – феномен йоги (йога – это, безусловно, работа с собой, или очищение ума), то начинается все с каких-то простых вещей. Начинается все с образа жизни, с того, что мы едим. В упанишадах есть очень существенная цепочка, где говорится, что если наша пища чиста, то чистым становится ум. Если чистым становится ум, то человек обретает очень крепкую и ясную память, ясный интеллект. И эта ясная память и наш интеллект помогают нам развязать узлы нашей кармы. То есть, в сущности, избавиться от каких-то несчастий или кармических осложнений, в которых мы находимся. Поэтому, безусловно, очищение в нас начинается с каких-то очень простых вещей.

Два простых совета, которые я мог бы дать:

  1. Тщательно подбирайте вегетарианскую диету, потому что когда мы употребляем внутрь смерть и боль других живых существ, мы в принципе не можем быть счастливыми.
  2. Очень простая вещь, но, к сожалению, далеко не такая простая для людей современного мира, – это стараться вставать раньше. Есть хорошая английская поговорка: «Early to bed, early to rise. I make one happy and wise». Веды утверждают, что хорошо, если человек встает до восхода Солнца и ложится рано, до 10 часов. Каждая минута сна до 10 часов засчитывается в два или три раза больше, чем сон после этого. Потому что после 10 часов в человеке начинает работать пита – активная энергия. Люди до 10 часов часто чувствуют сонливость, но они перебарывают эту сонливость, и после 10 они ощущают новый прилив энергии, какую-то ясность ума.

Но беда в том, что как раз в это время должны происходить очень важные физиологические процессы переваривания. Эта энергия должна использоваться для того, чтобы трансформировать пищу в нас. Если мы в это время бодрствуем, во-первых, наш сон становится очень неглубоким, очень нездоровым. И во-вторых, сбиваются все биологические часы.

В самом общем смысле счастье – это гармония. Человек должен научиться жить в гармонии со своим собственным телом и, прежде всего, с окружающей средой. И если человек рано ложится и рано встает, то он приводит свою физиологию и свой ум в гармонию с Солнцем, в гармонию с солнечным циклом. И это невозможно переоценить. Иногда люди говорят: «Вы жаворонок, а я сова». На самом деле, человек сделал себя совой. Человек искусственно сбил этот режим и привык к такому образу жизни.

Веды говорят, что для того, чтобы ум стал спокойным и счастливым, человек должен вставать как минимум за полтора часа до рассвета, до восхода Солнца. И эти очень важные полтора часа посвящать духовной практике, медитации, очищению своего сознания. Одна эта простая вещь, которая, к сожалению, вышла из моды, уже может сделать ум человека чище.

Если говорить о других вещах, то есть пранаяма. И это гениальное изобретение ведической культуры, благодаря которой обнаружена тесная связь между дыханием, образом мыслей и состоянием ума. И с помощью дыхательных упражнений влияет на ум и очищает ум, происходят очень глубокие биологические и химические процессы, которые практически полностью по-другому заставляют работать наше тело. 

В йоге говорится, что если человек даже не делает асан, но делает пранаяму и делает ее в течение 9-ти месяцев, то есть то время, которое ребенок проводит в утробе матери, то он может родиться заново. Вся его физиология полностью трансформируется и преобразуется.

Вам также будет интересно:

  Предлагаем вашему вниманию главу из книги «23 практических совета от мировых...
  Предлагаем вашему вниманию главу из книги «23 практических совета от мировых...
  Предлагаем вашему вниманию главу из книги «23 практических совета от мировых...
  "...Из многих тысяч людей, гоняющихся за счастьем, единицы понимают, что только...
  Есть одно простое правило, которое может кардинально улучшить все наши отношения, будь то...

Добавить комментарий