Цитата

Если вы стремитесь к объятиям, просто раскройте руки.

Расписание

Дмитрий Пшонко
Сила взаимоотношений
15 - 17 марта 2018
г. Дубай (ОАЭ)
Алексей Бабаянц
Программы в Санкт-Петербурге
10 - 12 февраля 2018
г. Санкт-Петербург

Социальные акции

Последние комментарии

30-09-2016
Расписание Марины...

http://psiholog3000.ru/obshenie/konsultacii

09-09-2016
Мужчина и женщина....

Контактные телефоны: +39 327 348 2970, +39 380 127 7941.

Новости сайта psiholog3000.ru
Только цифры, без пробелов!
Никакого спама, гарантируем!

Олег Гадецкий о сне и питании

iayt1.jpg

В прошлом номере газеты мы говорили о том, что материальная энергия проявляет себя в самом общем случае на трех различных энергетических уровнях: невежество (тамас), страсть (раджас) и благость (саттва). В течении дня эти энергии сменяют друг друга. Утро — это энергия благости, день — энергия страсти, вечер — энергия невежества. Нам не приходится с этим спорить. Если мы не хотим создавать диссонанс с этими естественными биоритмами окружающего мира и ставить свой организм в очень напряженные условия борьбы с внешними энергиями, то нам необходимо стремиться учесть их влияние.

Утро — это благость. Это означает, что в окружающем мире царит покой и умиротворение.

Страсть будет набирать силу по мере восхода солнца, она сильно связана с его энергией. Поэтому раннее утро — это лучшее время для медитации. Тело еще неактивно. Энергия страсти, которая питает его активность, еще не проявила себя. Поэтому тонкие сферы особенно доступны и раскрыты именно в это время. В разных эзотерических традициях отмечается особенно благоприятное время для духовной практики: это так называемый час брахма-мухурты.

Он начинается примерно за полтора часа до восхода солнца и продолжается около 40 минут. Магомет, объясняя его значение своим последователям, говорил, что в это время Бог подходит наиболее близко к земле, и поэтому Он может слышать обращенные к Нему молитвы.

Если мы хотим, чтобы жизненная энергия весь день поддерживала наше тело, то ее нужно накопить именно утром. Поэтому лучшее время для подъема — это время до восхода солнца. В природе по мере того, как солнце будет проявлять свою активность, будет постепенно усиливаться жизненная энергия.

Она будет запускать различные жизненные функции организма. Посмотрите, все в окружающем мире начинает двигаться: птицы начинают петь, цветы распускаются, букашки и жуки начинают ползать и летать. Все живое просыпается. А мы спим. Парадокс. Как биологическая система мы должны уже встать, но мы продолжаем валяться в постели, потому что такова наша привычка, потому что мы все меньше и меньше в своем образе жизни являемся частью природы и все больше и больше становимся частью искусственной системы цивилизации, которую сами и создали.

А у нее свои собственные потребности и биоритмы. Однако, подчиняясь им, мы не перестаем быть частью природы. Не учитывая своих естественных биологических потребностей, мы просто лишаем себя силы и энергии. Ранний подъем позволяет нам включиться в естественные природные процессы. Можно привести следующее сравнение. Жизненная энергия рано утром пробуждает функции нашего организма, но если мы спим, она неполно входит в нас. Это все равно что летом прийти на пляж позагорать, но при этом забыть снять пальто.

Наш сон подобен тяжелому зимнему пальто, он является проявлением энергии тамаса (невежества). Но утро — это энергия благости. Если мы хотим, чтобы она проникла в наше тело и напитала его, нужно сбросить с себя сон точно так же, как мы сбрасываем зимнее пальто. Нужно проснуться и встать под прохладный душ. Вода содержит в себе мощную очистительную силу. В древности жрецы прежде, чем произносить мантры, касались воды, чтобы очиститься и суметь войти в тонкие энергетические вибрации мантр.

Если наш подъем ранний, то мы успеем накопить за утро необходимую жизненную энергию, и затем весь день она будет расходоваться в наших делах и заботах.

Мы будем ощущать оптимизм и радость, нас трудно будет вывести из себя, расстроить. И напротив, люди, которые встают поздно, склонны к депрессии, к унынию, они легко раздражаются и поддаются обиде. Точно так же и с болезнями. Поздний подъем создает условия для разрушения нашего организма, приводит к развитию различных заболеваний. Такая вот закономерность: чем раньше мы встаем, тем больше оптимизма и здоровья у нас будет. Вы легко можете это заметить, если внимательно понаблюдаете за людьми.

Попробуйте также и сами вставать утром раньше, и вы заметите разницу в самочувствии. Имейте только, пожалуйста, в виду, что у каждого из нас свой диапазон оптимизма и здоровья, который вложен в нас вместе с кармическими программами. Это означает, что мы можем влиять на свое самочувствие через время подъема, но лишь в рамках отпущенного нам.

Чтобы закончить тему сна, скажем, что наиболее благоприятное время для засыпания — это 9-10 часов вечера.

«Ну вот тебе на! — скажет разочарованный читатель. — А телевизор? А успеть расслабиться после работы?» Приходиться выбирать. Биологическое время, когда отдыхает центральная нервная система — это период с 22 до 24 часов. И все! Только этот период! Если вы его пропустили, то считайте, что полного восстановления ее работоспособности не произойдет. А что получится из этого, подумайте сами. Центральная нервная система контролирует и координирует деятельность всех наших органов. И если она не в порядке, то будет страдать весь организм.

Оптимальное время сна для взрослого человека — 6 часов. Больше должны спать дети — 7-8 часов, потому что они растут. Если очень неблагоприятная экологическая обстановка или накануне для вас был очень напряженный день, то времени на восстановление может потребоваться больше. Старики, естественно, спят меньше — 4-5 часов, а женщины спят чуть больше, чем мужчины. Вернемся опять к утренним часам. Это самое благоприятное время для изучения и осмысления.

Разум может работать легко и свободно, грубые телесные энергии не мешают ему проникать внутрь событий и явлений. Но чем выше солнце, тем труднее ему будет действовать. После 10 утра уже начинается время для деятельности нашего тела.

День — это период, когда проявляет себя энергия страсти (раджас). Нужно двигать руками, ногами, другими частями тела. И наконец вечер. Необходимо успокоиться, расслабиться.

Плохой выбор, если мы будем вечером что-то активно обдумывать, бурно переживать что-то или напряженно физически трудиться, так как через это мы будем будить внутри себя энергию страсти, время действия которой закончилось. Теперь все должно успокоиться и отдыхать. Сон — это время, когда наш организм восстанавливается после активности. Если вечером, перед сном мы в страсти, то полного восстановления опять не произойдет. Утром мы проснемся уже заранее взведенные, в нашем сознании будут «хвосты» впечатлений прошлого дня.

Но что будет с любым механизмом, особенно таким сложным и тонким, каким является человеческое тело, если ему не позволять отдыхать? Делайте вывод опять же сами. Затронем теперь тему питания. Огонь пищеварения, который горит у нас в животе, является проявлением энергии Солнца. Поэтому утром и вечером он слабый. А в полдень, когда Солнце наиболее активно, самый сильный. Для переваривания различных продуктов требуется различное количество энергии.

Самое большое количество энергии необходимо для переваривания зерновых и бобовых. Поэтому их нужно есть днем. «Но я хочу ржаной хлеб вечером!» — скажет возмущенный читатель. Ешьте. Никто не запрещает. Вы свободное существо и вольны выбирать, как поступить. Имейте, правда, в виду, что ваше своеволие не сможет восполнить недостаток энергии пищеварения, и всю ночь этот хлеб будет лежать у вас в животе, образуя шлаки и камни.

Из школьного курса философии мы помним следующий принцип: «Свобода — это осознанная необходимость». Это очень глубокая формулировка.

Знание нам необходимо именно для того, чтобы знать о разных «необходимостях», то есть законах, которые действуют в окружающем мире. Свобода состоит не в том, чтобы пренебрегать этой информацией. В этом случае эти законы заставят нас болеть. Мы всего лишь маленькая часть природы, которая не может соперничать с ней по своему могуществу. И наша свобода состоит в том, чтобы согласовывать свои желания с законами внешнего мира.

«Ну а как же хлеб до 8 утра?» — спросит растерянный читатель. Тоже можно. Так же как и геркулесовую или рисовую кашу. Только имейте в виду следующее обстоятельство: достаточного огня пищеварения еще нет, солнце пока не набрало свою силу, поэтому желудок будет брать эту энергию со всех других частей тела, и прежде всего от ума, где ее особенно много (умственная энергия — это также проявление энергии Солнца). Таким образом, час или полтора вам придется побыть в сонном состоянии.

Тело еще будет способно двигаться, но вот мозгов, чтобы обдумывать что-то, вам явно не хватит. Поэтому выбирайте то, что вам важнее. Если сравнивать с вечером, то есть зерновые утром не так опасно. Вечером они пойдут в аму (яд) и шлаки, а утром только усыпят вас и раскрутят на страсть — организм будет «напрягаться», чтобы выработать энергию страсти и таким образом сильно привяжет себя к этой модели. Из-за утренних зерновых вы будете склонны принимать все близко к сердцу, будете легко раздражаться и все время будете куда-то гнаться.

«Так что же есть?» — спросите вы. Утром можно что-то легкое, типа творога или гречки, фруктов, орехов, йогурта. И так как это время благости, то лучше, чтобы пища была сладкой. К примеру, йогурт с вареньем. Сладкий вкус — это характеристика пищи в благости. «А что есть вечером?» Овощи: картошка, капуста, морковь и т.д. Но не слишком поздно, чтобы они успели перевариться еще до того, как вы уснете. Днем можно есть все, имея лишь в виду, что много сладкого сделает вас ленивым, так как благость связана с умиротворением.

Вам также будет интересно:

  - Радиослушательница Вера задает вопрос из сферы работы: «Несколько лет проработав...
  У нас в жизни есть два выбора как принимать все и воспринимать реальность: 1. Выбор...
  - Я иногда страдаю от одиночества, но и люди меня иногда раздражают. Где выход? Шаг...
  Пищу предлагают во всех традициях. Я серьёзно изучал христианство, мне интересна была...
  Часто люди страдают от собственных негативных эмоций. Точнее, сначала сами находят повод...

Добавить комментарий

louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher peuterey outlet peuterey outlet peuterey outlet peuterey outlet peuterey outlet peuterey outlet moncler outlet woolrich outlet woolrich outlet online woolrich outlet bologna lancel pas cher slancel pas cher lancel pas cher lancel pas cher lancel pas cher lancel pas cher hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online kate spade outlet coach outlet michael kors outlet