Цитата

Если вы стремитесь к объятиям, просто раскройте руки.

Последние комментарии

06-10-2018
Таксист из Индии каждый...
Очень вдохновляет
01-05-2018
Как прощать и просить...
Не умею прощать, ни себя ни других. Приятного в этом мало, живу с мечтой отомстить обидчикам.
20-02-2018
В поисках Учителя....
Здравствуйте. Я педагог-организатор.
18-12-2017
2 главных принципа в...
Спасибо
08-08-2017
Джулия Робертс: «...
ШАНС Немецким галстуком не прикроешь душу, Французский акцент – ещё не Делон. Претензий дождь заме

Притча

  Один человек пришел к старцу и попросил: - Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении...

Подробнее

Подписаться на рассылку

Подписка на новости в социальных сетях

Медитация – духовная «подзарядка»

meditaciya_-_duhovnaya_podzaryadka.jpg

 

Каждое утро на фестивале всегда важное, настраивающее. Медитации помогают привести в порядок мысли, чтобы в течение дня правильно реагировать на окружающие события, справляться со стрессом. Если в утреннее время не подготовить свой ум к новому дню, то в течение дня вы можете ощущать дисбаланс внутри себя и снаружи, во взаимоотношениях. Раздражительность, поспешность, конфликты с окружающими – результат беспокойства ума, то есть недостатка настроенности, упорядоченности в мыслях.

По мнению Олега Георгиевича Гадецкого, мы получаем трудности и беспокойства тогда, когда духовная энергия ослабевает. «Люди погружаются в стресс, раздражение, жадность, зависть, потому что сияние души ослабевает», – говорит он.

С другой стороны, правильная настройка на день помогает сохранить внутренний баланс и дает силы действовать правильно. Благотворительность, сострадание, способность думать о благе других, решительность в достижении высших целей – все это проявления души. Когда ум спокоен, мы способны проявлять вовне лучшие качества.

 

Соприкасаться и созерцать.

 

Очень часто ведущие медитации отмечают, что человек может физически присутствовать, сидеть в зале на медитации, но его ум может быть далеко от этого места. Нас не учили соприкасаться с собой, с миром, с другими. У многих людей нет навыка жить здесь и сейчас, навыка осознанной жизни.

Человек бегает, суетится, и в течение дня у него нет времени на то, чтобы почувствовать, что со мной, каково мне прямо здесь? Угрожает ли мне что-то? Надеюсь ли я на что-то? Прибыл ли я сюда, в настоящий момент? Мы часто говорим, что нас не понимают близкие, а понимаем ли мы сами себя? Способны ли мы сказать своей жизни«Да!», проживая каждое мгновение осознанно? Сказать«Да!» вашей жизни– не мечтам, не надуманному, а тому, что уже есть.

От этого момента можно научиться созерцать. Сделать это помогают следующие вопросы. Чем вы недовольны? Своей внешностью, здоровьем, близкими, количеством денег? Список недовольств можно продолжать до бесконечности. Нашему уму очень легко найти объект недовольства.

Чему и кому вы благодарны в своей жизни? Чего внутри больше – претензий, обид или благодарности? Это настоящая внутренняя работа, и она порой нелегкая, но только в благодарном сердце может произойти что-то стоящее.

Созерцание – первый важный навык духовной практики. Но мы не можем созерцать, если думаем, что нам кто-то что-то должен, если есть претензия, обида.

Негативный настрой и созерцание – это несопоставимые вещи, они не могут жить вместе в одном сердце. Именно ум часто выпадает в состояния «мне чего-то не хватает», «что-то несправедливо». Недовольство, дефицит, претензия – это состояния ума. Они не имеют отношения к душе. Спокойный, умиротворенный ум – путь к соприкосновению с собой настоящим.

Когда человек созерцает, он смотрит на мир не как на само собой разумеющееся, он искренне благодарен и счастлив.

 

 

Автор статьи Кокстова Лариса, (по материалам медитации «Обида и благодарность», Х юбилейный фестиваль «Психология третьего тысячелетия»).

Вам также будет интересно:

  Я просто не помню, как я рождался. А если серьёзно, то я не очень большой специалист по...
  Методика "Позиции в общении" - это ключ ко всей сфере взаимоотношений. В...
  Знание порождает духовный вкус. - Какие священные писания Вы читаете? Нужна ли...
  «Откуда мы родом? Мы родом из детства, словно из какой-нибудь страны… Я не...
    Окружающий нас мир — это идеально функционирующий гармоничный и...

Добавить комментарий