Цитата

Путь к счастью - делать счастливыми других.

Расписание

Социальные акции

Последние комментарии

30-09-2016
Расписание Марины...

http://psiholog3000.ru/obshenie/konsultacii

09-09-2016
Мужчина и женщина....

Контактные телефоны: +39 327 348 2970, +39 380 127 7941.

Новости сайта psiholog3000.ru
Только цифры, без пробелов!
Никакого спама, гарантируем!

Александр Борисенко. Йога как система ценностей и образ жизни.

225287-efed5-62842603-m750x740-ucf0fe_1_0_0.jpg

 

Наука йоги пришла в этот мир благодаря великому мудрецу Патанджали. Цель этой практики – помочь человеку избавиться  от страданий и стать счастливым. Это понимание даёт вдохновение каждому человеку заниматься йогой. Практика  йоги заключается не просто в механическом выполнении поз, а в осознанности во всех сферах своего существования. И начинается это со способности осознавать своё тело и что с ним происходит во время выполнения различных йогических асан. 

Существует глубокая связь между состоянием  физического тела и качествами нашего характера, а также эмоциями, которые мы испытываем. Страх, например, всегда будет нарушать ритм дыхания, создавать жесткость и сдавленность в грудной клетке. В депрессии очень тяжело держать позвоночник прямым и вытянутым, а внутреннее напряжение будет отражаться  на лице человека. Осознанная практика асан очень сильно помогает изменить жизнь к лучшему, повлиять на качества характера, обрести решимость и при этом мягкость, избавиться от дурных привычек, стать более внимательным и спокойным. 

Стоячие позы дают энергию, решимость, волю. Наклоны вперёд успокаивают ум и нервную систему.  Человек, находящийся в состоянии  стресса или депрессии , уложенный в определённую позу,  может избавиться от этого состояния, даже если попытается сохранить его. Настолько сильно влияние физического тела на ум и эмоции. Практикуя асаны, человек начинает постепенно осознавать, каким образом  мысли, эмоции и  внутреннее состояние отражаются на физическом теле.

И тогда физическое тело используется как инструмент, позволяющий понять  своё психо-эмоциональное  состояние и изменить его к лучшему. Помимо асан, йога даёт высокую  систему ценностей или морально-нравственных принципов, таких как правдивость, чистота, удовлетворённость, аскетизм, ненасилие и т.д. Ненасилие, например, – один из важнейших принципов, означает, что человек не должен причинять боль другим живым существам ни поступками, ни словами, ни мыслями.

Это принципиально важный момент, поскольку все страдания, которые приходят в нашу жизнь, – это последствия той боли, которую мы когда-то причинили другим, может даже неосознанно.  И порой это сложно принять, когда в нашу жизнь  приходят  испытания и страдания, кажущиеся незаслуженными.  Для этого необходимо духовное знание, которое поможет человеку осознать ситуацию не только с позиции эмоционального чувственного восприятия, но и с позиции разума, с точки зрения законов мироздания, которые выступают в роли учителя.

Тогда приходит понимание, что жизнь – это школа, я – ученик, и  любая ситуация – это возможность идти вперёд и стать чище.

Большое внимание уделяется правильному отношению к людям, находящимся в радости и горе, благочестивым и греховным. Сердце практикующего йогу  должно быть чутким и сострадательным. Идея всех принципов йоги в том,  чтобы человек стал лучше. Это единственный способ стать счастливым и избавиться от страданий. Ведь каждый в этом мире хочет стать счастливым. Когда человек становится добрым, правдивым, чистым, простым, сосредоточенным, сострадательным, терпеливым и т.д., он получает моральное право быть счастливым и  при этом не бояться,  что у него это счастье заберут.

Интересно,  что  асаны в правильном выполнении содержат в себе нравственные и дисциплинарные принципы йоги. Например, если в практике присутствует жажда внешнего  результата, то будет нарушен принцип ненасилия и правдивости.  С другой стороны, глубокое понимание и изучение в практических жизненных ситуациях нравственных и моральных принципов йоги делает  практику асан более осознанной и глубокой. 

Вам также будет интересно:

  Комиссией по делам семьи и женщин при аппарате акима города Алматы было вынесено...

Добавить комментарий