Цитата

Если вы стремитесь к объятиям, просто раскройте руки.

Расписание

Дмитрий Пшонко
Трансперсональный тренинг "Холотропное дыхание"
05 - 07 мая 2017
г. Кемерово
Марина Таргакова
Процветание семьи: законы, секреты и конкретные шаги
04 - 04 июня 2017
г. Нижний Новгород
11-й международный фестиваль "Психология 3000"
08 - 17 июня 2017
на Черном море, на базе оздоровительного комплекса “Орбита”

Социальные акции

Последние комментарии

30-09-2016
Расписание Марины...

http://psiholog3000.ru/obshenie/konsultacii

09-09-2016
Мужчина и женщина....

Контактные телефоны: +39 327 348 2970, +39 380 127 7941.

Новости сайта psiholog3000.ru
Только цифры, без пробелов!
Никакого спама, гарантируем!

Притча

  Здравствуйте, мои дорогие друзья! Примите мои поклоны, самые благие пожелания! Хочу...

Подробнее

Механизм изменения негативных ситуаций

 

 

Есть в нашей психике некие записанные дорожки эмоциональных выборов. У кого — то это дорога страха, у кого — то агрессии, вины, неуверенности. Добавьте что — то свое, я ставлю здесь многоточие. Какие у вас есть дорожки?

А поднимите руки, кто свои дорожки находит? Эмоциональные такие, которые Вас тянут за собою, как бешеные лошади. Знаете, если они помчались — их уже не остановить.

Что важно понять?

Что до тех пор, пока вы боитесь или скрываете это от себя, вы не можете это преодолеть. Все начинается с того, что я эту реакцию эмоциональную, которая меня тянет, начинаю просто наблюдать.

Это осознание происходящего. Я не действую так, но я наблюдаю в себе это. Я не иду на поводу, но и не отвергаю, потому что это — некая моя реальность, и я просто ее осознаю. Все так просто устроено! Есть центральный путь к Высшему началу. И есть два отклонения от него. На санскрите это называется «рага» и «двеша».

Я сейчас объясню, не пугайтесь этих слов. «Рага» — это привязанность. Привязанность означает, что вы привязаны к чему-то, и вы вновь и вновь это делаете. Это путь сосредоточения на этом мире для того, чтобы извлекать из него удовольствие.

«Двеша» означает отречение. Т.е. я отказываюсь от этой реальности, я хочу спрятаться где-то, чтобы меня никто не трогал. Иногда люди в медитации пытаются спрятаться, иногда в каком — то монастыре, иногда в бутылке с вином сбежать от жизни, от ее задач. По — разному бывает. Но путь Души — это средний путь.

Это путь Любви. Обратите внимание, я сейчас не просто так это говорю, это не какая — то отвлеченная философия, описанная в древних текстах какими — то мудрецами. Она очень практична! Потому что, когда у вас есть эта эмоциональная реакция — вина, страх, агрессия и т.д., у вас есть три выбора, как на это реагировать.

Первый путь — подчиниться этому, что означает, что Вы идете на поводу этих эмоциональных реакций. Это — путь кармы или путь привязанности. Вы следуете этим путем.
Второй путь — вы пытаетесь скрыть от себя эту реакцию, чтобы никто не догадался, и прежде всего — Вы.

Меня на одном тренинге поразила такая ситуация. Было дано упражнение, в котором участники тренинга говорили разные слова о том, как они видят друг друга. И потом я попросил участников поделиться своим опытом, что они получили.

Один молодой человек, назовем его Сергей, встал и сказал: «Поразительно, я всю жизнь скрывал в себе свои недостатки, и я сейчас понимаю, что мне удалось это очень хорошо сделать. Я скрыл это от одного человека — от самого себя. Но для всех остальных, почему-то очевидно, что они у меня есть». Это путь отрицания тех уроков и задач, которые ставит передо мной жизнь. Бежать от этого. Не признавать этого в себе.

Итак, это два отклонения на пути Души. Вот они, смотрите: «рага» и «двеша». Привязанность или антипатия. Наш путь иной. Это срединный путь или путь Любви, которым должна пойти Душа.Путь, ради которого она и пришла в этот мир.

Путь Любви или путь ученика начинается с принятия происходящего. Слышите? Не привязанность и не антипатия — просто наблюдение в себе этого. Это то, с чего все начинается, то, что в разных психологических школах (в том же психоанализе) называется «анализ», когда я осознаю что-то происходящее, анализирую, контактирую с этим. В других психологических школах это называется «принятие», «проживание».

Принять, прожить, не отказываться, не бежать и не подчиняться. С этого начинается серединный путь развития, путь ученика.

Когда мы осознаем происходящее, принимаем, проживаем. Вот здесь у нас возникает выбор. В этой точке принятия или осознания мы можем задуматься, «а что вместо этого»? Что вместо этой реакции? То, что выбрал Сергей — это и есть альтернатива.

Вместо страха, который заставляет его молчать и переживать то, что он не совершенный, что у него есть какой-то недостаток. Вместо этого выбора подчинения эмоциональной реакции, он встал, взял микрофон и принял это. Я хочу вам сказать, что жизнь меняется через такие поступки, когда мы делаем другие выборы.

Вначале они полностью ситуацию не изменят, но поймите, что каждый раз, когда Вы совершаете выбор в другую сторону, Вы накапливаете этот ресурс в себе. Энергия альтернативы расширяется.

Раз за разом, когда вы так поступаете, энергии альтернативы или иного выбора становится все больше и больше, и тогда, в конце концов, вы естественно начинаете поступать так. И это уже на вас никак не влияет.

Олег Гадецкий

Добавить комментарий

CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.