Цитата

Если вы стремитесь к объятиям, просто раскройте руки.

Расписание

Ирина Ильина
Счастливая женщина
10 - 11 февраля 2018
г. Владивосток
Ирина Ильина
Счастливая женщина
03 - 04 февраля 2018
г. Южно-Сахалинск
Дмитрий Пшонко
Ретрит у подножия Гималаев
04 - 13 февраля 2018
Гималаи (Индия)

Социальные акции

Последние комментарии

30-09-2016
Расписание Марины...

http://psiholog3000.ru/obshenie/konsultacii

09-09-2016
Мужчина и женщина....

Контактные телефоны: +39 327 348 2970, +39 380 127 7941.

Новости сайта psiholog3000.ru
Только цифры, без пробелов!
Никакого спама, гарантируем!

Притча

  Один мудрец взял пустой кувшин и наполнил его доверху небольшими камнями. Он собрал своих...

Подробнее

Видеотренинг
Александр Борисов
Личностная перезагрузка

 

Просыпаясь утром, мы часто действуем в автоматическом режиме: умываемся, завтракаем, одеваемся и бежим на работу. 8 часов мы решаем различные задачи. Вечером спешим домой, чтобы поужинать и наконец-то расслабиться. Так проходит день большинства людей, так незаметно проходит и вся жизнь.

Если посчитать, сколько времени среднестатистический человек тратит на разные ежедневные нужны и занятия, то получим приблизительно такие цифры.

 

Средняя продолжительность жизни в России составляет 72 года. Приблизительно столько лет есть у каждого из нас. Давайте посмотрим, на что уходит это время:

  • 21 год – сон. 7-8 часов ежедневно вы тратите на сон.
  • 20 лет вы отдаете просмотру телевизора, разговорам по телефону и работе за компьютером.       
  • 11 месяцев жизни у вас отнимают социальные сети.
  • 9,5 лет вы тратите на работу.
  • 4,5 года уходит на прием пищи.
     

Если вы живете в крупном городе, то 2 года у вас уйдет на автомобильные пробки. У москвичей эта цифра может достигать 9 лет.

Вывод:  Как видим, более 55 лет жизни уходит на обеспечение потребностей тела и выполнение различных обязанностей.

 

У человека есть всего 13 лет для полноценной и активной жизни. Половину из этого времени многие из вас уже прожили. Как вы проведете оставшееся время, зависит только от вас. Если вы узнали в этом описании себя. У вас возникло желание изменить свою жизнь, предлагаем вам совершить 4 шага к личностной перезагрузке.

 

Шаг 1. Относитесь к своей жизни осознанно


Ежедневно, осознанно выбирайте свои мысли, желания, цели, манеру поведения, эмоции и реакции на неожиданные трудности. Очень часто, человек снимает с себя ответственность за происходящее и становится в позицию жертвы. В буквальном смысле это означает, что он отдает свое право быть счастливым другим людям. Например, кому-то может казаться, что он станет более счастливым, если изменится погода, станет выше зарплата или близкие люди кардинально поменяют свое отношение к нему. Но это далеко не так!

Счастье не зависит от внешних факторов и является внутренним состоянием человека.


Не научившись видеть счастья и радоваться тому, что есть, мы не сможем быть удовлетворены, даже получив все вышеупомянутые блага. Человек, мыслящий с позиции претензий к окружающему миру и людям, никогда не будет счастлив. Тот же, кто осознанно берет ответственность за свою жизнь, обречен на успех.

 

Шаг 2. Развивайте в себе способность видеть во всем глубокий смысл


Важно в каждом происходящем с вами событии видеть первопричину, иными словами глубокий смыл, который в нем заложен. Как мы обычно реагируем на проблемы? Мы говорим себе: «За что мне это?». В нашем вопросе звучит претензия к окружающем миру.

Задумайтесь, мы же понимаем и принимаем любую погоду на улице - солнце или шквалистый ветер, снег или вьюгу. Мы осознаем, что погода на улице не относится к сфере нашего влияния. Также нужно и относиться к проблемным ситуациям. Не противопоставлять их жизни, а принимать. Задавать себе другой, правильный вопрос: «Для чего мне дана эта ситуация?». Принятие происходящего позволит вам осознать свою природу, потребности и быть максимально гармоничным и эффективным в отношении с собой и с окружающим миром.


Шаг 3. Выходите из зоны комфорта


Очень часто в жизни нам приходится играть разные роли. Некоторые роли нам навязаны родителями с детства. Другие приобретены в процессе опыта. За этими ролями нам трудно проявить себя настоящего и видеть настоящими других людей.

Например, человек, которого недостаточно любили и критиковали в детстве, надевает на себя маску высокомерия. Она помогает ему наслаждаться мнимым превосходством над другими людьми. Из-за страха испытать боль вновь, ему сложно ее снять с себя. 

Для личностной перезагрузки, чтобы возродиться и открыться новому, следует учиться выходить из болезненных сценариев. Между зоной комфорта и зоной развития находится так называемая зона паники, пройти которую не так просто. Если вы осознанно приняли решение изменить свою жизнь в лучшую сторону, то этот шаг необходимо сделать.


Шаг 4. Создавайте гармонию на всех уровнях


Для гармоничной и счастливой жизни человек должен развиваться на 4-х уровнях: физическом, социальном, эмоциональном и духовном. Делая акцент только на одном направлении невозможно жить полноценно и быть удовлетворенным. Например, проводя ежедневно все свое свободное время в спортзале. Занимаясь по 5 часов подряд на тренажерах, вы улучшите свой внешний вид, но на отношения с родным и близким, у вас не хватит времени. Как результат, одно направление улучшится, а другое - нет. Важно стремиться и уделять свое время и внимание всем сферам жизни.


За личностной перезагрузкой обязательно последует счастье


Просыпаясь утром, спрашивайте себя: «Как я могу наполнить сегодняшний день смыслом?». В году у каждого из нас есть 365 шансов, чтобы родиться заново. Наполняйте свою жизнь радостью, честностью, благодарностью, творчеством, гармоничными отношениями, духовностью... И тогда за личностной перезагрузкой обязательно последует счастье!

Полная версия тренинга:

louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher louboutin pas cher peuterey outlet peuterey outlet peuterey outlet peuterey outlet peuterey outlet peuterey outlet moncler outlet woolrich outlet woolrich outlet online woolrich outlet bologna lancel pas cher slancel pas cher lancel pas cher lancel pas cher lancel pas cher lancel pas cher hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online hogan outlet online kate spade outlet coach outlet michael kors outlet